Injoy Dortmund

Entscheidungshilfen vom Experten

Welche Übungen im Fitnessstudio sind die richtigen?

Arme, Beine oder doch der Rücken? Neulinge stehen beim ersten Besuch des Fitnessstudios oftmals vor der Frage: Welche Übungen im Fitnessstudio sind die richtigen? Pascal Ribnikar, Geschäftsführer der Injoy Studios in Dortmund, kann bei der Entscheidung helfen.

Tipps aus dem Injoy Dortmund

Muskelaufbau-Ernährungsplan: Was kommt auf den Teller?

Fitness und Ernährung gehen Hand in Hand. Deshalb ist es unerlässlich, das Workout um einen Muskelaufbau-Ernährungsplan zu ergänzen, um schnelle Erfolge zu erzielen. Wie dieser Plan aussehen sollte, weiß Pascal Ribnikar, Geschäftsführer der Injoy Fitnessstudios in Dortmund.

Injoy-Profis erklären

Progressives Muskeltraining: Tipps von Experten

Ein definierter Körper, ansehnliche Muskeln, mehr Kraft im Alltag: Es gibt viele Argumente für progressives Muskeltraining, also Krafttraining, bei dem die Gewichte schrittweise erhöht werden. Doch gerade Anfänger können viel falsch machen. Worauf es wirklich ankommt, erklärt Pascal Ribnikar, Geschäftsführer der Injoy Fitnessstudios in Dortmund.