Injoy Dortmund

Injoy-Profis erklären

Was ist progressives Muskeltraining?

Ein definierter Körper, ansehnliche Muskeln, mehr Kraft im Alltag: Es gibt viele Argumente für progressives Muskeltraining, also Krafttraining, bei dem die Gewichte schrittweise erhöht werden. Doch gerade Anfänger können viel falsch machen. Worauf es wirklich ankommt, erklärt Pascal Ribnikar, Geschäftsführer der Injoy Fitnessstudios in Dortmund.

Tipps aus dem Injoy Dortmund

Der ideale Ernährungsplan für den Muskelaufbau

Fitness und Ernährung gehen Hand in Hand. Deshalb ist es unerlässlich, das Workout um einen Muskelaufbau-Ernährungsplan zu ergänzen, um schnelle Erfolge zu erzielen. Wie dieser Plan aussehen sollte, weiß Pascal Ribnikar, Geschäftsführer der Injoy Fitnessstudios in Dortmund.

Entscheidungshilfen vom Experten

Welche Übungen im Fitnessstudio sind die richtigen?

Arme, Beine oder doch der Rücken? Neulinge stehen beim ersten Besuch des Fitnessstudios oftmals vor der Frage: Welche Übungen im Fitnessstudio sind die richtigen? Pascal Ribnikar, Geschäftsführer der Injoy Studios in Dortmund, kann bei der Entscheidung helfen.